Você sabia que os pescados possuem vitaminas?
As principais encontradas neles são:

Vitamina E: Tem ação antioxidante, previne doenças cardiovasculares, é boa pra pele e ainda ajuda no sistema imunológico.
* Vitamina D: Sua principal função é facilitar a absorção de cálcio pelo organismo, o que é fundamental para o desenvolvimento dos ossos e dos dentes.
* Vitaminas do Complexo B: Ajudam nos sistemas imunológico, digestivo, neurológico e muscular. Além disso, são ótimas para a pele, unhas e cabelos.